美肌を達成する！　ニキビ編

こんにちは、マモチです！

今日は以前取り上げた「オリーブオイル」について少し付け足したいと思います！

その他、ニキビ予防につながる食材もどんどん書き加えていきたいので、　　　　　　　　　よろしくお願いします！！

オリーブオイルは、以前お話しした通り、内臓や脳の劣化を防ぎ、また、肌のコンディションも整える働きがあります！

栄養が詰まっているオリーブオイル。

その中でも以前伝え忘れた栄養があります！

はい、ビタミンEです！

オリーブオイルにはビタミンEも含まれています！

ビタミンEはアンチエイジングに効果的で、ポリフェノールとともに若々しくありたい方には要注目の栄養なんですよ！

なので以前ご紹介した生サラダに合わせて食べることがおすすめなのです！

ここまで読んで頂きありがとうございました！マモチでした！