ゴハンは○○！超効果的！美肌へ導く食事法！

どうも！マモチです！

ああ… 綺麗な肌があればなあ…

最近肌の調子がよくないなぁ…

そんな悩みをお持ちのあなたにこそ

見てほしい！

今回はとっておきの

食事法をお教えしたいと思います！！

私もさまざまな

美肌につながる情報を得る中で、

ほんとうの肌艶の良さ

を叶えるべく実際に試したりして、

・これはイイ！！

・めちゃめちゃおすすめ！

やってよかった！！

といった生の体験を交え、

みなさまにお伝えできればなと

思っております！

あなたは今、 

「綺麗で若々しくありたい！」

「肌の調子が良く、健やかに生きたい！」

だけど現状は…

✔︎肌トラブルを抱えている

✔︎ニキビが気になる…

✔︎肌荒れを改善したいが、どうすれば…

といった方も

多くいらっしゃるかもしれません

なぜ理想とは程遠い

現在があるのでしょうか。

それは、自分の肌不調を

見直すことができていないから

です。

つまり、どうやって

美肌を目指すのか

分からないから。

では、どのようにして

綺麗な肌で、自信を持って

これから歩んでいくのか

それを叶える唯一の方法が、

アンチエイジング

なんです。

みなさま、アンチエイジングと聞くと

どんなイメージを浮かべますか？

「何か化粧品でも使うの…？」

「高い金払って⁇」

「なんだかよくわからない」

とお思いの方がいらっしゃるのでは

ないでしょうか？

しかし、私が提案するのは

食事から

食事を通じて

自身の美容に自信をつけてほしい！

ということです。

確かに、

健康

美容

もちろん

これらに効果を求めるならば

通常よりお金はかかります。

それには僕も理解しております。

けれども、

あなたが今漠然と抱えている

肌の悩みやトラブルを

思い返してみてください。

もし、あなたの知識として

「アンチエイジングについて」

その知識がご自身の中にあり、

実践していただければ

これらの悩みは解決できるでしょう。

そうなれば、

いろいろなことに挑戦したりと

前向きになり、ポジティブな毎日を

送ることができるでしょう！

実践してこそ、実現でき

ご自身で立てた目標

つまりご自身の悩みの種を

解消して、

思い描く美肌を

達成することができます！！

そして、それは

そう！

今日からでも実践できる！

日々の取り組みで

健康と美をすぐ目指しましょう！

それではお待たせいたしました！

アンチエイジングの具体的な

ご説明に移りましょう！

地中海食

私が提案するのは

この地中海式食事法という

方法です。

では、その内容について

話したいと思います。

もともとギリシャや

イタリアの地方など

ヨーロッパの国と地域から

伝わったとされる地中海食。

実はこれらの国は

長寿の国でして。

その長寿の秘訣、

理由が地中海食にあるんです！

地中海食では、

オリーブオイルやナッツ、

肉より魚中心のレシピが多く

バランスよく栄養を摂ることができます。

それら食材には

不飽和脂肪酸が多く、

良質な脂質を取り入れることが

できるんです！

そして、魚介類中心のメニューには

例えば、イワシ、サバ

ニシン、マグロなど…

和食にも通ずる魚に

多く含まれるn-3系不飽和脂肪酸

が健康寿命に良いとされていて

今とても注目されているのです！！

魚介類恐るべしですよね！

タンパク質をセットで

摂取できるので

一石二鳥と言えそうです！