美肌を目指そう！

水の飲み過ぎはNG！？　　　　　　　肌のためにも、適切に摂取しよう！

こんにちは！マモチです！

今回は冒頭から衝撃のタイトル、水の飲み過ぎによる肌荒れということで、

今、あなたが肌に悩んでいるなら是非見て欲し

い内容です！

✔︎ニキビなどの肌トラブル

✔︎シミ、シワについて悩んでいる

✔︎冷え性、体温アップ

✔︎最近太り気味かも…

✔︎慢性疲労解消　

当てはまったら要チェックです！

 

例えば、こんなこと感じてませんか？？

 

「食べ物や飲み物は、健康や、美容に気遣っていいものを摂ろう」

 

「インナーケアについていろいろ試してるけど今のままでいいのか不安…」

 

「水分不足で肌が不調になっているのかも…」

色々と不安な部分、あるかと思います。

分かります！

やはり、インナーケアこそ大事ではあるのです

が、しかし、水分を大切にするあまり　

過剰摂取となってしまい

 

逆効果になっているのかも！

東洋医学では、体内に入れる水の量が過剰だと

さまざまな不調が起こります。

その状態を「水毒」と呼びます。

このような「水毒」の症状も体内の余分な水分

を出すと、改善されます！

水分補給もほどほどが大事なんですね！

余分な水分は病気を引き起こすということを念

頭に入れてあげれば大丈夫です！

イメージ的には

余分な水分→体を冷やす→内臓が冷えて機能が

弱まる→インナートラブルとなり、肌に異常が

起こる

このような感じです。

今回紹介する内容は、誰にでもでき、お金もかかりません！

今回の「水セーブ」の最大のメリットですね！

今まで摂りすぎた水分を控えるんです！

本当に誰でも簡単に行うことができます！

日々の生活に取り入れやすいのもポイントです！

積極的に行っていきましょう！

・水分補給は一日1000mℓ

大体の目安で1日1リットルです。

そして、

水分補給の際は、ミネラルウォーターや水道水

より、

ホットのハーブティーや、にんじん、りんごのジュースがおすすめです！

ただ、がぶ飲みはおすすめしません。

一気に飲むことで、むしろ体の内側に負担がかかって、

肌に悪影響を及ぼしてしまうからです。

なので、大体1時間に一回程度ゆっくり飲むこ

とで体内が整いやすくなるのです。

ハーブティーや、にんじん、りんごジュースは

身体を温めてくれる作用があり、利尿作用にも

優れているからです！

適度に水分補給が行え、かつインナーケアにも

有効的でとても良い方法だと思います！

水分と老廃物を排出して、身体の内側から対処

していきましょう！

マモチでした！